Названы самые важные для восстановления организма после болезни продукты

Запись отadmin Запись на08.01.2024 Комментарии0
AliExpress WW

Названы самые важные для восстановления организма после болезни продукты

Восстановление после продолжительной болезни, будь то COVID-19 или обычная простуда, является довольно сложным процессом, требующим особого внимания к своему здоровью.

Основной акцент должен быть сделан на правильном питании. О том, какие продукты помогут быстро восстановиться, рассказала врач-диетолог Полина Журавлёва, передаёт Pravda.Ru.

По словам специалиста, основная цель для тех, кто переболел, — не только восстановить свой организм, но и предотвратить осложнения, воспаления и рецидивы, которые возникают из-за неправильного подхода к питанию после перенесённого недуга.

«Поэтому питание должно быть сбалансированным, — подчеркнула она. — В этот период особенно важно увеличить потребление овощей, фруктов, зелени и жидкости».

При этом, как отметила Журавлёва, зелень и свежие овощи содержат важные компоненты для восстановления. Среди них бета-каротин, фолиевая кислота, биофлавоноиды и клетчатка.

Среди рекомендуемых продуктов врач выделила все виды перцев, особенно чёрный перец горошком, зелёный чили и болгарский перец.

«Дело в том, что перцы богаты алкалоидами. Так чёрный перец содержит пиперин, способствующий восстановлению иммунитета», — резюмировала диетолог.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-нутрициолог Жанна Тиханычева объяснила, почему не стоит есть овсянку во время болезни.

Источник

AliExpress WW
Рубрика

Оставить комментарий