О лексрствах тут

Эксперт сообщил, что убрать 6 сантиметров в обхвате живота за 10 дней — это амбициозная задача. Для многих граждан она может оказаться нереалистичной. Но в реальности есть несколько подходов, которые помогают улучшить состояние живота. При этом подчеркивается,что кардинальных изменений вряд ли стоит ожидать за такой короткий срок.   По словам медика, первый прием — правильное питание, второй — тренировки для живота, третий прием — здоровый образ жизни. При соблюдении правильного…

Эксперты в области питания назвали методы, которые способствуют сжиганию жира на боках всего за пять дней.   Несмотря на небольшой временной срок, при правильном подходе достичь желаемого эффекта действительно можно. В первую очередь, внимание нужно обратить на белково-растительную диету. В качестве белка можно выбрать нежирное мясо птицы, жирную рыбу, богатую омега-3 и соевый сыр тофу. Также внимание рекомендуется акцентировать на обилии овощей и фруктов, а вот сладостей и ненужных углеводов…

Эндокринолог Светлана Шокур назвала плюсы и минусы экспресс-диеты. Используя эту низкоколорийную систему питания, можно за короткий промежуток времени (не более 10 дней) потерять от 3 до 5 килограммов.   Но данные диеты опасны, отметила специалист. Это физический и психологический стресс для организма. Ведь потеря килограммов из-за резкого ограничения питания обусловлена уменьшением количества воды и мышечной массы. На жировую ткань приходится всего 10 процентов. То есть, если похудеть на пять килограммов,…

Много полезных веществ, таких как витамин К, калий, фолиевая кислота и витамины группы В содержится в авокадо, но его не стоит употреблять умеренно, особенно тем, кто следит за калориями. Об этом сообщила диетолог Татьяна Семенова.    По словам медика, одно из основных преимуществ авокадо — благотворное влияние на пищеварение. Клетчатка регулирует аппетит и укрепляет иммунную систему. Фрукт также содержит растворимую клетчатку, помогающую нормализовать показатель глюкозы в крови. При добавлении в…